Vannak olyan időszakok az életünkben, amikor úgy összecsapnak fejünk felett a hullámok, hogy nehezen birkózunk meg a feladatainkkal, könnyen idegesek leszünk, és jobban hatnak ránk a külvilág körülményei is. A stressz mára „népbetegség” lett, működésének ismeretében azonban sok nehéz pillanattól kímélhetjük meg magunkat.... Tovább »
A stressz csökkentésének leghatékonyabb módja
Vannak olyan időszakok az életünkben, amikor úgy összecsapnak fejünk felett a hullámok, hogy nehezen birkózunk meg a feladatainkkal, könnyen idegesek leszünk, és jobban hatnak ránk a külvilág körülményei is. A stressz mára „népbetegség” lett, működésének ismeretében azonban sok nehéz pillanattól kímélhetjük meg magunkat.... Tovább »
Hányszor hasonlítod magad valakihez, amivel rávilágítasz saját magadnak arra, hogy még nem tartasz ott, mint ő? De ugye tudod, hogy neked nem ott kell tartanod, hiszen az útjaitok eltérő ösvényeken futnak végig! Mennyire vagy biztos magadban ahhoz, hogy merj kilógni a sorból és a saját utadon járni?... 
Hányszor hisszük azt, hogy szerelmesek vagyunk valakibe, közben pedig csak olyannyira szeretethiányban szenvedünk, hogy a legkisebb szeretet morzsáért is lehajolunk? Egy függőségen alapuló kapcsolat sokszor ölti magára a szerelem álruháját, ez a lepel pedig olykor csak hosszú évek után hullik le róla. Mi rejlik a párkapcsolati függőség mögött, és hogyan valósítható meg a szabadság a… 
Ezért pedig mindenre képesek vagyunk. Szó szerint mindenre, még arra is, hogy teljesen feladjuk Önmagunkat. Miközben mindenáron ki akarjuk vívni más szeretetét, pont a legfontosabbról mondunk le: Önmagunk szeretetéről. Ilyenkor azt felejtjük el, hogy a valódi szeretet saját magunk szereteténél kezdődik.... 
„Ami elől menekülsz, a felé tartasz.” Megakadt a szemem a napokban ezen a mondaton. Vajon tényleg így van? Önbeteljesítő jóslatként megteremtjük magunk számára legnagyobb félelmeinket? Hogyan szálljunk ki életünk mókuskerekéből? Ez az öt lépés segít benne.... 
Vannak olyan megakadások, blokkok az életünkben, amelyek olyan energiák között tartanak minket, mint a szégyen, bűntudat, bánat, félelem vagy harag. Mindez sokszor azért van, mert ragaszkodunk és kötődünk személyekhez, helyzetekhez, történetekhez. Ezek feloldására az egyik leghatékonyabb módszer az elengedés, amivel kapcsolatban legtöbbször ezzel a kérdéssel szembesülünk: Hogyan?... 
Vannak olyan időszakok, amikor az Élet igencsak próbára teszi tudásunkat, hiszen a gyakorlatban tudjuk alkalmazni a könyvekben olvasott, vagy tanfolyamokon megtanultakat. Amikor ráadásul csőstül jönnek a nehézségek, az külön izgalmakat tartogat; olykor pedig előfordul, hogy egyszerűen csak meg kell engednünk magunknak, hogy a reakcióink bizony nem mindig tökéletesek.... 
Nem kell mindent neked megoldanod, nem kell mindig tökéletesnek lenned, és nem kell mások elvárásainak megfelelned… Mennyivel könnyebb lenne, ha mától mindig így élnénk az életünk?... 
Egy különös jelenségre lettem mostanában figyelmes: egyre többen a külvilágtól várják azt, hogy megerősítse, elismerje őket, és visszaigazolja a cselekedeteiket. Ha pedig ezt nem kapják meg, akkor dühösen kikelnek a világ ellen, hogy az mennyire nem igazságos. Én csak annyit kérdezek: Te mikor ismerted el utoljára saját magadat?... 
A lélektársainkkal való kapcsolataink sokszor szembesítenek minket nehézségekkel, de még izgalmasabb, amikor nekik köszönhetően Önmagunkkal szembesülünk. Az ő elengedésük sokszor szinte lehetetlennek tűnik, ám nem mindig őket kell elengednünk, hanem legtöbbször csak a tőlük való függőséget.... 
Bátorság kell-e ahhoz, hogy szembe merj nézni magaddal? Őszintén, hazugságok nélkül elfogadd magad olyannak, amilyen vagy – kívül és belül egyaránt. A válaszom sok olvasómat talán már nem lepi meg: attól függ. Amíg vannak olyan emberek, akiknek ez a világ legtermészetesebb dolga, addig másoknak ez igen nagy nehézség. De mégis mitől függ az, hogy szembe… 
A keserű ember könnyen megfertőzheti környezetét, így társaságukban mi is borúsabban láthatjuk a világot. Hogyan érdemes kezelni a velük való kommunikációt? Ez az 5 módszer segítséget nyújt az ilyen helyzetekben.... 
Nőként sokat foglalkoztat a női lélek összetettségének vizsgálata, a vállalt sorsfeladataink, küldetésünk és életterületeink összhangjának megteremtése. Izgalmas feladat ez a XXI. században, és úgy érzem, ha egy nő vállalja a sorsát, valódi csodákat teremthet szűkebb és tágabb környezetében egyaránt.... 
Türelem – sokunknak van vele dolgunk, nekem különösen. Lelkem mintha alapból nagyon türelmetlen lenne, amit hosszú éveken keresztül táplált egóm a folyamatos irányítás vágyával. Akkor éreztem magam biztonságban, ha úgy éreztem, én irányítom az életem. Most már ezt a kérdést is másképp látom. Te hogy állsz a türelemmel?... 
Hogyan tudnád túlszárnyalni az elmúlt éveket, hogy boldogabbá, kiegyensúlyozottabbá és sikeresebbé válj? Néhány nap, és itt a tavasz, a természet kivirágzik, és lelkünk is új erőre kap. Téli álmunkból felébredve mi is könnyebben érezzük boldognak magunkat. Használd e módszereket te is, és élj meg egyre több boldog pillanatot!... 
Mennyiben változna meg az életed, ha mától csak ezt az egy dolgot másképp látnád? Ahelyett, hogy megítélnéd magad mindazokért a vélt vagy valós hibákért, amelyeket elkövettél, egyszerűen elfogadnád, hogy valójában soha nem hibáztál.... 
Olykor egy érintés, egy simogatás, egy ölelés többet mond minden szónál. Segít a nehézségek megoldásában, mozgósítja erőforrásainkat és megerősíti azt a belső biztonság érzést, hogy nem vagyunk egyedül. Te tudod, vajon miben rejlik az érintés ereje?... 
A napokban jöttem rá arra, hogy számomra a Valentin-nap azért nem annyira különleges, mert valójában minden nap átélem. Összegyűjtöttem, miben élheted meg te is az év minden napján a szerelmesek ünnepét.... 
Sokszor érezhetjük, hogy számunkra fontos személyekkel energetikailag össze vagyunk kötve. Ez azzal a hatással is járhat, hogy érzékelhetjük az ő energiáit. Ha nem tudod miért vagy fáradt, kedvetlen, az okok az ilyen kapcsolatból is adódhatnak. Még akkor is, ha fizikailag már nem találkoztok, a csakráitok révén össze vagytok kötve. Erről olvastam nemrég Doreen Virtue Csakra… 
Számos esetben olvashatunk arról, milyen fontos, hogy indítjuk a napunkat. Kétségtelenül sokat jelent a megfelelő reggeli rutin kialakítása, de ha igazán tudatos vagy, arra is figyelsz, hogy mit teszel este, mielőtt aludni mész.... 
Ha egyetlen gondolatot oszthatnék meg veled, akkor ez lenne az: Légy hű Önmagadhoz! Mit is jelent ez valójában? Amikor egy nehéz helyzettel szembesülsz, válaszút elé érkezhetsz: a megoldásnak pedig mindig van egy racionális és egy érzelmi oldala. Attól függően, melyikre hallgatsz, a döntéseid sokszor más utakra vezethetnek.... 
Talán darázsfészekbe nyúlok ezzel a témával, de azok számára, akik mernek őszinték lenni Önmagukkal, hasznos lehet, ha olykor felteszik maguknak ezt a kérdést. Kapcsolatainkban ugyanis hajlamosak vagyunk a megmentő szerepet felvenni – anélkül, hogy erre tudatosak lennénk. Azzal nyugtatjuk a lelkiismeretünket, hogy mi csak „segíteni próbálunk”. A kérdés csak az: biztos?... 
Veled is előfordult már, hogy álltál a zuhany alatt és isteni szikraként egy ragyogó ötlet villant be az agyadba? Vajon mi a víz titka, aminek köszönhetően általa könnyebben megtalálnak minket a válaszok?... 
Hangzik Cserháti Zsuzsa slágere – és igen, sokszor csak várjuk és várjuk a boldogságot, kutatjuk, rohanunk utána, pedig a boldogság olykor a legegyszerűbb pillanatokban mutatja meg magát, amelyhez nincs szükségünk a külvilág köntösére.... 