Férfiak, sírjatok! – Mit tehetsz nőként a harmonikus párkapcsolatért?

Kaptam egy levelet Anonymustól, amiben felvet egy kérdést. Ennek hatására összeszedtem néhány pontban, hogy milyen módon tudunk hozzájárulni ahhoz, hogy a férfi önbecsülése egy kapcsolatban ne csak megmaradjon, hanem még növekedjen is. Mi nők, mit tehetünk a harmonikus párkapcsolatért.

Anonymus levelén átsüt a fájdalom, az igazságtalanság érzete, és a vágy, hogy férfi számba vegyék, elismerjék, és hogy boldog legyen. Hálás vagyok a levélért, amit küldött, és egyben örülök, hogy volt kinek kiöntenie szívét így névtelenül és látatlanul. Mert néha csak ennyi kell.

„Házasságunk 17 éve alatt mindig azt lestem, miben segíthetek feleségemnek. Takarítottam, vasaltam, főztem. Nem mindig én. De ha kellett odatettem magam. Megértő voltam, ha munka után fáradt volt és már nem volt kedve a házimunkához, vagy hozzám. És még sem voltam elég jó. Soha.
Miért kell kisarkítani és csak egy oldalról megközelíteni a problémát? Nem lehetne egyszer párhuzamosan arról is írni, hogy a nő mivel teszi tönkre a házastársa életét?
Vagy egyszerűen csak elmagyarázni a kedves nőtársainak, hogy a férfi is ember. Testtel, lélekkel, szolgálattal, igényekkel, érzésekkel, érzelmekkel. Ő is lehet vidám vagy szomorú, és nem ritkán ő viszi vállán a családot.”

Kedves Anonymus! Nem tudok arról írni, hogy a nő mivel teszi tönkre a házastársa életét, mert ilyen tapasztalataim nincsenek. Viszont azt elismerem, van néhány helyzet, amire nőként különösen érdemes odafigyelnünk. Megpróbáltam összeszedni őket, de ha kihagytam valamit, írja meg bátran! Nem csak a nőkre, férfiakra is érvényesek, de ha mi nők ezekre különösen figyelünk, sokat tehetünk azért, hogy a férfiak ne érezzék magukat elnyomva a kapcsolatban. Vagy ahogy Ön fogalmazott: “A nőnek is tudomásul kellene vennie, hogy a férfinak is van lelke. És a férfi sem gyenge jellem.”

Tudom, hogy a férfiaknak is van lelke. Néha szebb, mint a nőké. Néha nem. Távol álljon tőlem az általánosítás. Így akinek nem inge, ne vegye magára, amit írok.

1. Ne akard megváltoztatni!
Az a kapcsolat, amiben az egyik fél meg akarja változtatni a másikat, nem épülhet stabil alapokra. Mindnyájan változunk egymás mellett, azonban a változás erőszakkal nem várható el a másiktól. Így nőként akkor követed el a legnagyobb hibát, ha erőszakosan meg akarod változtatni a másikat.

Hibás az a gondolkodás, hogy: „Ha szeret, akkor majd lemond erről vagy arról a dologról értem.” A helyzetet megfordítom, és azt mondom: Ha szereted, akkor ezzel vagy azzal a dologgal együtt szereted. Ha szeret focimeccset nézni, nézzen. Ha szeret hetente egyszer a barátaival találkozni, találkozzon, ha szeret játszani a számítógépen, akkor játsszon. Persze meg lehet, és néha meg is kell beszélni, hogy ez milyen keretek között történjen, de a férfi szabadidejének egy részében csinálhassa azt, amit ő akar, ami őt feltölti. Az elvárások és a szabadság korlátozása hosszú távon megöli a kapcsolatot.

2. Köszönd meg, ha valamit megtesz!
Elmosogat, leviszi a szemetet, kitakarít, megfőz, rendet rak, és különösen, ha bármit helyetted megcsinál, köszönd meg. Ez nagyon evidens dolognak tűnik, és talán sokan nem is értik, ezt miért írom, de a nők sokszor elkövetik azt a hibát, hogy egyértelműnek veszik azt, amit a férfi megcsinál. Elvárják. Pedig ezt nem szabad. A jól működő kapcsolatban ezt persze Te is megkapod viszont. De ha hiányolod, hogy a férjed miért nem köszöni meg a vasárnapi ebédet, ne ess rögtön a torkának, sokkal inkább kezd el megköszönni azokat az apróságokat, amiket ő megtesz érted és a családért. Jó szokásod hamarosan átveszi ő is.

3. Dicsérd!
Tipikus hiba, hogy amikor egy feladatot a férfiak csinálnak, a nők belekotnyeleskednek, hogy ezt nem így kell, hanem emígy. Engem bevallom, sosem érdekelnek a részletek, csak az eredmény. Néha jobb, ha nem is látom, mennyi idő alatt és hogyan mosogat az én Drágám. Tuti, hogy nem úgy csinálja, ahogy én. De kérdem én, nem az a lényeg, hogy tiszták legyenek az edények? Ha egy férfi 17 év házasság után úgy érzi, „sosem elég jó” – az legtöbbször már nem az ő hibája. Olyan nincs, hogy valamit ne csinálna jól. Keressük, és találjuk meg, mi az, amit jól csinál, és dicsérjük meg érte.

4. Ölelés, szeretlek
Csodás érzés minden reggel úgy ébredni, hogy átölel a párod, és az első szava az hozzád, hogy szeretlek. Az emberek többsége nagyon elszokott az ölelésektől, pedig erre nőnek és férfinak egyaránt szüksége van. Próbáld ki, egy héten keresztül minden nap ezzel kelj és feküdj! Nap közben is spontán öleld át a kedvesed. Könnyen megszokássá válik, jó érzésekkel tölt el, ezen kívül meghitté, bensőségessé és erőssé teszi a kapcsolatot.

5. Beszélgetés
Erre bizony nekünk, nőknek kell odafigyelni, hogy a férfiak merjék kibeszélni magukból a napi feszültséget. Mi szerencsésebbek vagyunk, mert könnyebben beszélgetünk, de erre nekik is legalább akkora szükségük van. Dr. Bagdy Emőke is kifejtette a múltkori előadásában, hogy sokat tehetünk egészségünkért azzal, hogy hetente minimum fél órát szakítunk arra, hogy kibeszéljük magunkból a problémáinkat.

Nagyon fontos annak tudatosítása, hogy azáltal, hogy elmondjuk, mi az, ami bánt minket, még nem válunk energiavámpírrá. A problémák kibeszélése és a panaszkodás között éles különbség van. Míg az egyik egészségessé tesz, addig a másik megbetegít. A férfiak nehezebben beszélnek, ezért az is előfordul, hogy a nőknek kell „kipiszkálni” belőlük azt, mi bántja őket.

+1. Férfiak, sírjatok!  
Komolyan mondom, merjetek sírni! Nőként pedig hagyd, hogy párod sírjon a válladon. A “véletlenek” különös összjátékának köszönhetően az elmúlt hetekben több, különböző korú férfinál is ezt láttam a probléma fő okának: addig pakolják magukba a sérelmeket (amiket jó esetben ki lehetett volna beszélni), hogy az egyszer csak oly mélyről tör fel belőlük, hogy majd’ szívük szakad bele. A sírást nem lehet megspórolni.

Nagyon komoly társadalmi tévképzetek ledöntését kellene mielőbb elindítani. Ezek valahol ott kezdődnek, amikor a kisfiúkba a szülők elültetik azt a gondolatot, hogy fiúként ne sírjanak. Marhaság! A lélek fájdalma nemtől független. A sírás megtisztítja a lelket, elmos olyan terheket, amelyek gátoltak a fejlődésben, céljaid elérésében, és ami még fontosabb: a boldogságodban.

Ugyanúgy, ahogy egy nehezebb vagy rosszabb napon nekünk is jól esik a férfiak vállán kisírni magunkat, egy egyenlő és jól működő kapcsolatban ez fordítva sem okozhat gondot. A férfi ettől még nem lesz gyenge, nem lesz erőtlen, sőt! Egy erős férfi ki meri sírni magát párja vállán. Ez ahelyett, hogy gyengítené, sokkal inkább erősíti a kapcsolatukat.

A házasságban, párkapcsolatban az összhangnak lélek szinten kell megszületnie és fennmaradnia. Ahogy minden kapcsolat, a párkapcsolat is két emberen múlik. Néha adni kell, néha befogadni. A lélek számít, nem pedig a nem. Lelkünknek pedig ugyanazokkal a helyzetekkel kell megküzdeniük.

Lelkünk egyszerre férfi és egyszerre nő. Az, hogy milyen fizikai testet választottunk magunknak, nem jelenti azt, hogy csak azt az egy nemi szerepet kell eljátszanunk. Nőként ne nyomd el magadban a férfit, és férfiként ne nyomd el magadban a nőt. Így születik meg a harmónia előbb benned, majd később pedig a párkapcsolatodban is.

Legyél akár férfi, akár nő, merd követni lelked szavát, és tiszteld a melletted élő másik embert. Fogadd el, hogy neki is lehetnek jobb és rosszabb napjai, ugyanakkor merj segítséget kérni, merd elmondani, ami bánt, hogy a problémák még időben orvosolhatóak legyenek.

És ami talán a legfontosabb, merj őszinte lenni Önmagadhoz, merd szeretni Önmagad, hogy őszinte tudj lenni a másik feledhez, és szeretni tudd… Úgy, ahogy azt megérdemli.

Szerző: Ábrahám-Hörömpő Andrea – Lélekmozaikok

Szerző: dr. Hörömpő Andrea – Lélekmozaikok

Új írásaimat megtalálhatod itt: www.horompoandrea.hu

A Szeretet lélegzete, a Mert én látlak Téged..., A találkozás, ami elrendeltetett és a Lélekmozaikok című könyveimet itt rendelheted meg: Könyvrendelés

Access Bars-, Testkezelésekre, Facelift kezelésekre és tanfolyamokra itt jelentkezhetsz: Jelentkezés

Keresd a lelkedhez szóló napi gondolatokat a Lélekmozaikok Facebook oldalán is.